こんにちは、皆さん。
青森は過ごしやすい季節になりましたね。皆さんはいかがお過ごしですか?
今日はむつ湾で見た美しい光景と、心のお手入れについてお話しします。
日中はとても天気が良く、散歩に出かけたところ、むつ湾に停泊していたニッポン丸が目に飛び込んできました。その瞬間、遠くからねぶた囃子が聞こえてきました。船内のお客様へのプレゼントなのでしょうか?何とも素晴らしい日本の夏を感じる瞬間でした。
その後、心が高揚しているなかで考えたのが、「心のお手入れ」です。毎日忙しくても、心のケアを怠らないようにしたいものですね。
私が心のお手入れで特におすすめするのは、「睡眠」です。睡眠は、身体や脳を休め、記憶や感情の整理もしてくれます😌特に気持ちが不安定なときは、早めに寝てしっかりと休むことが大事です。大切な記憶は固定され、嫌な記憶やネガティブな感情は弱められたり、消されたりしますから。
私たちが忙しい日々を過ごしていると、どうしても心のお手入れがおろそかになりがちです。でも、疲れた時、気持ちが不安定なときには、少し早めに休むことで、次の日へのエネルギーも湧いてくるはずですよ😉
それでは、今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。皆さんも、日々の中で心地よい瞬間や心のお手入れを大切にしてくださいね。