みなさん、こんにちは。いかがお過ごしですか?
暑さが緩やかになってきた頃、お疲れを感じることが多くなるかもしれません。
何気ない一日でも、心の隅に「もっと頑張らないと」というプレッシャーがよぎり、気持ちに余裕がなくなる瞬間があると思います。毎日、仕事や家事に追われ、特に子供がいる方は育児にも手が回らない。そんな中で無意識に頑張りすぎてしまうことがありますよね。
私自身も、繁忙な一日の中で気を張りすぎてしまいがちです。クリニックや事業ででたくさんの方々に対応する日々。でも、最近では、青森の涼しい気温でむつ湾の魚を見ながら散歩を楽しんでいます。時には肩の力を抜いて、ゆっくりと休むことが大切だと感じます。
このように日常の中で「肩の力を抜く」瞬間を作ることで、ストレスが減り、より多くのことに対処できるようになります。たとえば、瞑想や読書、趣味に没頭する時間を持つことで、心に余裕を作ることができます。
みなさんも、日々の生活において「肩の力を抜く」ことの重要性を忘れず、自分自身を大切にしてみてはいかがでしょうか。
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。